Bəzi insanlar üçün səhərlər zəngli saatın düyməsini basaraq daha 5-10 dəqiqə yatmaq zərərli vərdiş olmaya bilər. Mütəxə

Bədəni müəyyən vaxtda öz-özünə oyanmağa öyrətmək səhər yuxululuğunu azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək

Keyfiyyətli yuxu fiziki və zehni sağlamlıq üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlamlıq üçün y

Yeni aparılan araşdırmada 88 mindən çox insandan toplanmış bioloji məlumatlar təhlil edilib. Nəticələr göstərib ki, zəi

“Xroniki yuxu çatışmazlığı orqanizmə dağıdıcı təsir göstərir”.News24.az xəbər verir ki, bunu psixoloq Lea Kaylor deyib.